Gingerbread smoothie… Δεν θα θέλετε να το μοιραστείτε!

Gluten-free smoothie με πιπερόριζα, κρεμώδη υφή και ιδανικό για όλους όσοι ακολουθούν αυστηρά χορτοφαγική διατροφή.

Υλικά
* 1½ Φλιτζάνι γάλα καρύδας ή γάλα της αρεσκείας σας
* 1 Μικρή κατεψυγμένη μπανάνα
* ¼ κ.σ. Μοσχοκάρυδο
* ½ κ.σ. Κανέλα
* ½ κ.σ. Τζίντζερ, λιωμένο
* ⅛ κ.σ. Γαρύφαλλο, λιωμένο
* 1 κ.σ. Εκχύλισμα βανίλιας
* 1 κτγ. Μελάσα
* ¼ κ.σ. Ζάχαρη ή άλλη γλυκαντική ουσία
* 1 Φλιτζάνι πάγο

Στο πι και φι

Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Θρεπτική αξία
Θερμίδες: 117/ ανά 1 ½ φλιτζάνι
Λίπος: 3.9%
Χοληστερίνη: 0%
Φυτικές ίνες: 1.3%
Ζάχαρη: 12%
Πρωτεΐνη: 1.3%

Πηγή