5 Πράγματα που μας απομακρύνουν από την ευτυχία

People photo created by drobotdean - www.freepik.com

Ευτυχία…Μια λέξη τόσο απλή, αλλά με τόσες διαφορετικές ερμηνείες από άτομο σε άτομο. Eίναι αυτό που θέλουμε όλοι μας και περνάμε τη ζωή μας προσπαθώντας να το κατακτήσουμε, κυνηγώντας το κάποιες φορές και άλλες περιμένοντάς το, όπως στις μέρες μας που φαίνεται πιο αβέβαιο και αόριστο από ποτέ! Τι είναι αυτό που μας απομακρύνει από την ευτυχία μας;

Η λέξη ευτυχία «παίζεται» παντού, από ακριβοπληρωμένες διαφημιστικές εκστρατείες και κινηματογραφικά έργα, έως τραγούδια και φιλοσοφικά δοκίμια, ωθώντας μας όλους σε μια απεγνωσμένη προσπάθεια να την κατακτήσουμε. Σε μια εποχή, όμως, που φαίνεται να έχουμε όλες τις προϋποθέσεις για να είμαστε ευτυχισμένοι γιατί νιώθουμε πως βρισκόμαστε κάθε μέρα και πιο μακριά από το στόχο αυτόν;

Μήπως τελικά το κυνήγι αυτό καθαυτό κάνει τους ανθρώπους να αγχώνονται περισσότερο και να απομακρύνονται περισσότερο από την ευτυχία; Μήπως η ευτυχία δεν είναι αυτό που έχουμε στο μυαλό μας και καταλήγουμε να αναζητούμε κάτι που δεν υπάρχει; Μεγάλο άγχος και πίεση γύρω από την ευτυχία και την κατάκτησή της προέρχεται και από κοινωνικά στερεότυπα ως προς την έννοια αυτή.

Ας δούμε ορισμένες καταστάσεις που μας απομακρύνουν από την ευτυχία!

  1. Φόβος
    Πρόκειται για ένα καθ’ όλα φυσιολογικό συναίσθημα το οποίο όμως μπορεί να καταλήξει να είναι τροχοπέδη για την κατάκτηση της ευτυχίας. Είτε πρόκειται για το φόβο της αποτυχίας, είτε πρόκειται για το φόβο του να αλλάξω κάποια πράγματα στην  καθημερινότητά μου, προκειμένου να νιώσω καλύτερα η κατάληξη είναι η ίδια. Πολλές φορές ο άνθρωπος τείνει να φοβάται να προκαλέσει αναταραχή σε μια φαινομενική ηρεμία, ακόμα και αν αντιλαμβάνεται την αναγκαιότητα της αλλαγής αυτής, μόνο και μόνο γιατί προτιμά να αποφύγει την ένταση και το άγνωστο που μπορεί να ακολουθήσει μετά.
  2. Θα είμαι ευτυχισμένος όταν…
    Πολλές φορές θέτουμε κάποια ορόσημα η επίτευξη των οποίων θα μας κάνει να νιώσουμε ευτυχισμένοι και πλήρεις. Με τον τρόπο αυτό καταλήγουμε να αναβάλουμε την ευτυχία μας μέχρι να έρθει μια υποθετική στιγμή στο μέλλον όπου όλα θα είναι ιδανικά. Πιστεύουμε ότι πρέπει να αγωνιστούμε τώρα για να απολαύσουμε την ευτυχία
    αργότερα. Ίσως όταν συνταξιοδοτηθούμε ή κερδίσουμε το λαχείο, όταν θα παντρευτούμε ή θα έχουμε κάνει όλες τις δουλειές μας! Ωστόσο αυτό που δεν συνειδητοποιούμε, μέχρι να είναι αργά κάποιες φορές, είναι πως οι συνθήκες δεν θα είναι ποτέ τέλειες, θα υπάρχει πάντα κάτι που συμβαίνει και χρήζει της προσοχής μας. Πρέπει επομένως να μάθουμε να εκτιμάμε την κάθε στιγμή.
  3. Συγκρίσεις
    Σας έχει τύχει ποτέ να κοιτάτε άλλους ανθρώπους γύρω σας και να σκέφτεστε… «γιατί δεν μπορώ να είμαι κι εγώ έτσι; Να τα έχω βάλει όλα σε μια σειρά και να μην έχω πρόβλημα;» Ζούμε σε έναν κόσμο που μας περιβάλει διαρκώς η προβολή του ιδανικού, του καλύτερου, του προτύπου. Τα ΜΜΕ μας βομβαρδίζουν διαρκώς με τις καλύτερες εκδόσεις σχεδόν όλων των πραγμάτων που έχουμε γύρω μας ενισχύοντας την νοοτροπία ότι υπάρχουν άλλοι που έχουν καλύτερα ή περισσότερα πράγματα από μας και πρέπει να τους φτάσουμε. Το να έχουμε πρότυπα στη ζωή μας είναι πράγματι κάτι λειτουργικό και καλό για την καθημερινότητά μας, όταν όμως φτάνουμε να εξαρτόμαστε αποκλειστικά από την εικόνα που έχουμε μέσα από άλλους για εμάς εκεί αρχίζουμε να απομακρυνόμαστε από την ευτυχία.
  4. Προσδοκίες
    Το να θέτουμε προσδοκίες προσωπικής βελτίωσης και αυτοπραγμάτωσης είναι μέρος της ωρίμανσης του ατόμου, αλλά και της προόδου του σε όλους τους τομείς. Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες όμως, μπορεί να μας απογοητεύσουν ή να μας κάνουν να είμαστε πιο αυστηροί με τον εαυτό μας. Είναι καλό να σκεφτόμαστε ότι παραμένουμε άνθρωποι με δυνατά σημεία, αλλά και αδυναμίες, επομένως έχουμε το δικαίωμα μερικές φορές να
    αποτυγχάνουμε ή να μην μπορούμε να δώσουμε άλλες δυνάμεις σε ένα στόχο.
  5. Όταν το «τώρα» θεωρείται δεδομένο
    Στο διαρκές κυνήγι της ευτυχίας είναι συχνό φαινόμενο το να θεωρούμε πολλά από τα πράγματα που έχουμε τη δεδομένη χρονική στιγμή ή που πετύχαμε μόλις «δεδομένα», πιέζοντας τον εαυτό μας για περισσότερα. Είναι καλό να εστιάζουμε και λίγο σε όσα έχουμε καταφέρει και να μην βλέπουμε διαρκώς τι μας λείπει, αλλά και τι έχουμε.
    Αυτή η αλλαγή της οπτικής θα μας βοηθήσει σίγουρα να νιώσουμε πιο κοντά στην ευτυχία που τόσο αναζητούμε.

 

Με τη συνεργασία του Βασιλειάδη Ηλία, Ψυχολόγου στο Ιατρικό Κέντρο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας Δρ. Θάνου Ασκητή.

Ιατρικό Κέντρο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας Θάνου Ασκητή
Αθαλάσσας 62, 1ος όροφος

Στρόβολος, Λευκωσία
Τηλ.: 22459555
www.askitis-cy.com
Βρείτε μας και στο Facebook