Όλο το καλοκαίρι σε ένα smoothie

Με πέντε μόνο υλικά, οι καλοκαιρινές γεύσεις έρχονται στο ποτήρι σας! Σμέουρα, κατεψυγμένη μπανάνα, δύο είδη φυσικού χυμού και κρεμώδες γάλα αμυγδάλου παντρεύονται στο μούλτι για να δημιουργήσουν αυτό το gluten-free και υγιεινό smoothie.

Υλικά

  • 1 ¼ Φλυτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα
  • 1 Μεγάλη ώριμη και κατεψυγμένη μπανάνα σε φέτες (Αντιστοιχεί περίπου σε 1 φλ.)
  • 1/2 Φλυτζάνι φυσικό χυμό ροδιού
  • 3/4 Φλυτζανιού φυσικό χυμό πορτοκαλιού
  • 3/4 Φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη

Με οδηγίες!
Ρίξτε όλα τα υλικά στο μούλτι και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν και να γίνει ένα αφρώδες και κρεμώδες μείγμα. Το smoothie είναι έτοιμο στο πι και φι

Tips!
• Ενισχύστε τη γεύση προσθέτοντας γάλα ή αραιώστε με φυσικό χυμό εάν το αποτέλεσμα είναι πολύ πηχτό.
• Εάν το smoothie δεν είναι όσο γλυκό θα θέλατε, προσθέστε κατεψυγμένη μπανάνα.
• Σερβίρετε αμέσως μόλις το φτιάξετε

Θρεπτική Αξία (ανά ποτήρι)
Θερμίδες: 183
Υδατάνθρακες: 41 g
Πρωτεΐνη: 2.5 g
Λίπος: 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Πολυακόρεστα λιπαρά: 0 g
Μονοακόρεστα λιπαρά: 0 g
Λίπη τρανς: 0 g
Χοληστερίνη: 0 mg
Νάτριο: 72 mg
Κάλιο: 0 mg
Φυτικές ίνες: 7.3 g
Ζάχαρα: 26 g