Home Tags διατροφή

Tag: διατροφή

Τα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μεζέ

Ακόμη κι οι ορκισμένοι κρεατοφάγοι λυγίζουν στη γοητεία του φρέσκου ψαριού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Και όχι άδικα! Οι ψαρομεζέδες και γενικά τα...

Μια δίαιτα με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και λίγα ωμέγα-6 βοηθά...

Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των...

Έρευνα: Είναι απόστευτο πόση ζάχαρη καταναλώνουμε!

Σοκάρουν τα στοιχεία έρευνας για τη ζάχαρη που καταναλώνουμε. Σύμφωνα με αυτά, τρώμε τέσσερις φορές περισσότερη ζάχαρη από αυτή που προβλέπεται και γι’ αυτό...

Μικρότερος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19 για όσους κάνουν κυρίως φυτοφαγική και...

Οι άνθρωποι που είναι κατά κύριο λόγο φυτοφάγοι ή ψαροφάγοι, έχουν μικρότερες πιθανότητες για μέτρια ή βαριά λοίμωξη Covid-19, κατά 73% και 59% αντίστοιχα,...

Έξι tips για να διαλέγετε πάντα το σωστό καρπούζι

Πεντανόστιμο, γλυκό, ζουμερό και δροσερό, είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς του καλοκαιριού. Οι περισσότεροι, όμως, δυσκολευόμαστε να διακρίνουμε τα ώριμα καρπούζια – και πολλές φορές,...

Η μουσική επηρεάζει αρνητικά τις διατροφικές μας συνήθειες;

Πρόσφατη μελέτη για την οποία συνεργάστηκαν ερευνητές από την Κίνα και τη Δανία, υποστηρίζει ότι η ακρόαση hard rock και heavy metal μουσικής μπορεί...

Με αυτό το κόλπο δεν θα μαυρίζουν οι μπανάνες

Ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης μπανάνας είναι σε θερμοκρασία δωματίου, όχι στο ψυγείο, ειδικά όταν είναι ακόμα πρασινωπές και δεν έχουν ωριμάσει. Αν βάλετε άγουρη μπανάνα...

Από που κατάγεται, τελικά, το καρπούζι;

Το καρπούζι, ένα από τα σημαντικότερα και πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο, με ετήσια παραγωγή άνω των 200 εκατομμυρίων τόνων διεθνώς, φαίνεται πως έλκει...

Η συχνή κατανάλωση γάλακτος δεν αυξάνει τη χοληστερίνη, μάλλον τη μειώνει

Η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει, όπως δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές από τη...

Υποθυρεοειδισμός: Ποιες τροφές βοηθούν και ποιες πρέπει να αποφεύγεις;

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας με σχήμα πεταλούδας και βρίσκεται στο λαιμό. Παράγει διάφορες ορμόνες αλλά σήμερα θα αναφερθούν δύο από αυτές, η τριιωδοθυρονίνη...